actitud

Actitud

Que es Actitud?

Actitud es la voluntad o disposición que posee un individuo para realizar una determinada actividad, también este término hace referencia a la postura del cuerpo humano. Hay una mujer llamada Amy Cuddy que estudió el impacto que ejerce la postura sobre el cuerpo (power posing), ya que de ese modo uno produce un químico en el organismo que le empodera o le debilita.actitud +

La actitud positiva permite afrontar una situación enfocando al individuo únicamente en los beneficios de la situación en la cual atraviesa y, enfrentar la realidad de una forma sana, positiva y efectiva. A su vez, la actitud negativa no permite al individuo sacar ningún provecho de la situación que se está viviendo lo cual lo lleva a sentimientos de frustración, resultados desfavorables que no permiten el alcance de los objetivos trazados.

  • Nuestra actitud es la fuerza motriz de nuestras vidas, puede llevarte a hacer grandes cosas o le tira abajo a su desaparición.

El estudio de la psicología positiva indica que el 50% de nuestra felicidad depende de nuestra genética, el 40% es la actitud en sí que tengamos frente a la vida y el 10% es circunstancial. Por lo tanto, estamos perdiendo muchísima energía en las circunstancias que nos presenta la vida. Como se trata solo del 10% enfoquemos nuestra mente en el 40% restante, lo que nos puede dar una ventaja.

Sugiero un ejercicio que le ayudará a hacer una introspección con respecto a su actitud. Tome un papel, y escriba en él un ejemplo de una mala actitud que usted haya tenido recientemente y luego otra positiva. Luego adicione el sentimiento que generó en usted esa actitud.

Alguna de las preguntas que puede usar como herramienta para saber hacia dónde enfocan su Actitud

  • ¿Esta usted hablando mal de los demás?actitude -
  • ¿Es usted afortunado?
  • ¿Está respondiendo a ideas positivas con cinismo?
  • ¿Las personas, a su alrededor reaccionan positiva mente cuando llegas?
  • ¿Es usted una personas de ceño fruncido todo el tiempo?
  • ¿Es usted una persona que está quejándose de lo mala que es?

Mi suegro siempre decía que lo que tienes que hacer debes hacerlo, ya sea con una sonrisa o quejándose. Aun así debes hacerlo, por lo que mejor hacerlo con una buena actitud y sonrisa (power posing)

Maneras de Cambiar la Actitud

  • Admitir que no es feliz. No puede cambiar nada si no está consciente de que algo debe cambiar.
  • Comprender el optimismo es una opción. No naces con una actitud positiva o negativa.
  • Piense en cómo su cambio de actitud afectará su vida.
  • Utilizar palabras positivas.
  • Salir con amigos que tengan buenas vibras.
  • Diga una afirmación diaria. ( usted sabe mejor que nadie cual es la afirmación que le da energía)
  • Busque un modelo a imitar.

Este es uno de los puntos más importantes. Cuando usted ve que alguien logra algo usted se convence que es posible.

  • Crea que es capaz de cambiar.

El cambio es lo único constante dentro de nuestras vidas.

 

 “A través de tu actitud, le dices al mundo lo que esperas de él”

Ejercicio para cambiar su actitud a diario:

  • Revise su actitud, cada mañana.
  • Elija, cuál será su actitud para el día.
  • Viva, esta actitud en todo lo que haga.
  • Al final del día: “revise” si se condujo de acuerdo a lo que eligió.
  • Puede empezar por vivir con: “Gratitud y expectativa”.

 

  • Gratitud, de la oportunidad que tiene de estar vivo y presente en este planeta.
  • Expectativa, de lograr lo mejor para usted y para las personas que ama, de que podrá alcanzar las metas que se ha propuesto.

 

La vida es crecer…cuando vas a la escuela y la profesora le da una tarea, presentaciones, problemas, usted nunca le pregunta por qué lo hace, ya que usted sabe que es para aprender, aventurar y crecer. Del mismo modo la vida y el universo siempre nos presenta situaciones que etiquetamos como positivo o negativo, pero ambas son para nuestro crecimiento y madurez.

Por lo tanto, cualquier situación en nuestras vidas es una oportunidad para crecer y recibir un regalo. Cuando nosotros estamos tan enfocados en lo negativo no permitimos la posibilidad de crecer, de aprender y aventurar.

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